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Changez vos habitudes !

Publié le 27 janvier 2019
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Par Alain Goetzmann.

90 % de notre comportement sont faits d’habitudes. Le bon côté de ces habitudes est qu’elles nous libèrent et permettent à notre corps d’agir automatiquement. Le mauvais côté, par contre, c’est, lorsqu’on se laisse porter par des modes inconscients du comportement, que nos possibilités de développement soient annihilées et nos chances de succès limitées. La meilleure façon de s’améliorer est donc de remplacer de mauvaises habitudes par de bonnes habitudes. Or, créer une nouvelle habitude n’est pas une chose aisée.

1. Ayez d’abord vraiment l’envie d’installer une nouvelle habitude.

2. Écrivez ! Faites une description exacte de la nouvelle habitude

3. Dressez l’inventaire des obstacles que vous allez rencontrer.

4. Insérez votre nouvelle habitude dans la routine de votre quotidien.

Décidez ensuite quelle mauvaise habitude vous allez éradiquer et par quoi vous allez la remplacer. Une règle : le zéro-exception.

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